Alimentação

Hoje vou continuar a apresentar as dicas para emagrecer no natal (e em qualquer época festiva) 12 e 13 das 15 dicas para emagrecer que preparei para você. Antes já escrevi 4 posts com as dicas para emagrecer anteriores: dica 1; dicas 2 e 3; dicas 4, 5 e 6; dicas 7,8 e 9; dicas [...]

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Hoje vou-vos apresentar as dicas para emagrecer no natal (e em qualquer época festiva) 10 e 11 das 15 dicas para emagrecer que preparei para você. Antes já escrevi 3 posts com as dicas para emagrecer anteriores: dica 1; dicas 2 e 3; dicas 4, 5 e 6; dicas 7,8 e 9. Dicas Para Emagrecer: [...]

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Hoje vou-vos apresentar as dicas para emagrecer no natal (e em qualquer época festiva) 7, 8 e 9 das 15 dicas para emagrecer que preparei para você. Antes já escrevi 3 posts com as dicas para emagrecer anteriores: dica 1, dicas 2 e 3, dicas 4, 5 e 6. Dicas Para Emagrecer: Dica 7, Dica [...]

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Hoje vamos continuar a série de dicas para emagrecer no natal (ou em qualquer época festiva). Ontem iniciei esta série de dicas com a primeira dica “Abasteça-se de Proteína“. No artigo de ontem expliquei também a importância de seguir estas dicas para emagrecer durante esta época e o que você vi ganhar se o fizer. [...]

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Hoje vou iniciar aqui no blog uma série de 15 dicas para conseguir emagrecer durante a época de Natal! Na verdade são dicas para emagrecer em qualquer época festiva, mas como estamos no natal decidi escrever que eram dicas para emagrecer no natal. Durante os próximos 15 dias irei escrever uma nova dica, portanto reserve [...]

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Aparenta estar constantemente a fazer dieta? Não está só! Terá uma surpresa ao saber quantas pessoas se sentem da mesma forma. Estas dicas para perder peso para a sua dieta habitual podem ser o que precisava para finalmente acalmar a aventura que tem sido a sua dieta. Talvez tenha experimentado toda e qualquer dieta que [...]

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Todos sabemos que um dos maiores erros que as pessoas cometem tem que ver com o pequeno almoço/café da manhã. Muitas vezes não comem nada, talvez uma grande maioria das pessoas. Outras vezes comem açúcar em demasia. Outras vezes estão a seguir dietas “malucas” e não podem ingerir um dos principais macro-nutriente, o mais vulgar [...]

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5 Coisas Que Tem Que Saber Para Emagrecer… Antes de começar! Antes de Fazer Qualquer Dieta Para Emagrecer! Todos os dias você pode ver em qualquer lado a nova dieta, o novo programa, ou a melhor solução para emagrecer… tudo parece um milagre, mas na verdade a maior parte dessas “magias” não funciona ou não [...]

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Porque preferimos alimentos muito calóricos? Os alimentos altamente calóricos são impossíveis de resistir? Se os chocolates dizem “coma-me” e não resiste, saiba que é possível controlar seu cérebro para trocá-los por alimentos muito mais saudáveis. Em primeiro lugar é importante entender que não há uma explicação biológica/científica para a maioria de nós preferirmos gelados a [...]

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Quando o objetivo é emagrecer / perder peso as pessoas tentam tudo e mais alguma coisa, mas a realidade é que só se consegue perder peso desequilibrando a balança calórica (ingerir menos calorias do que gastamos). A grande dificuldade está em conseguir desequilibrar a balança de forma natural e saudável e sem pensar em grandes [...]

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