Alimentação

Hoje para além da dica que tenho para partilhar, tenho também um pequeno e simples exercício que deve efectuar o mais rapidamente possível (se quiser perder peso claro!). Se ainda não assistiu ao documentário que coloquei aqui no blog “10 Coisas Que Precisa Saber Sobre Perder Peso” – Foi com base neste documentário que desenvolvi [...]

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Espero que esteja a gostar desta série de 10 dicas que estou a colocar aqui no blog, e acima de tudo que esteja a tirar proveito das mesmas e a seguir os conselhos! Hoje vou apresentar-lhe a dica 6 de 10 para Emagrecer que é uma estratégia muito simples de implementar hoje mesmo no seu [...]

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Hoje, na dica 5 para perder peso, vai aprender porque a proteína é importante para emagrecer… Se ainda não leu as dicas anteriores aqui ficam os links: 10 Dicas Para Emagrecer (parte 1): Não Salte Refeições! 10 Dicas Para Emagrecer (parte 2): Coma Num Prato Menor! 10 Dicas Para Emagrecer (parte 3): Conte as Calorias! [...]

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Contar calorias pode ser um factor benéfico para o seu sucesso no que diz respeito a emagrecer, mas pode também ser prejudicial… veja porquê!

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A dica de hoje é muito, muito simples de seguir e pode fazer toda a diferença no processo de perda de peso / emagrecimento! Leia e experimente seguir esta dica durante o próximo mês, e vai ver se os resultados vão surgir ou não. Comece já hoje…

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Hoje vou iniciar aqui uma série de 10 dicas para emagrecer, que serão escritas uma em cada post! Tenho a certeza que esta série de 10 posts vai ajudar (e de que maneira) a melhorar o seu processo de emagrecimento / perda de peso. Dica 1: Não Salte Refeições Se tem seguido todas as minhas [...]

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Depois do primeiro post sobre como emagrecer com a roda dos alimentos agora pode ter o plano completo para si para emagrecer de forma saudável utilizando a Roda dos Alimentos! Boa Alimentação!

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Eu calculo que já toda a gente tenha ouvido falar da Roda dos Alimentos, mas sei também que são muito poucas as pessoas que a analisam ao pormenor e tiram proveito desta espectacular ferramenta para poderem perder peso de forma saudável… Se quer ter uma alimentação saudável deve seguir as indicações da nova roda dos [...]

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No outro dia estava a ver televisão quando me deparei com este vídeo… Absolutamente FANTÁSTICO! A mensagem que é passada é extremamente importante para TODAS AS PESSOAS NO MUNDO! É um alerta, uma lição, uma aprendizagem… Este é um vídeo de Jamie Oliver em TED PRIZE. Veja o vídeo até ao fim para conhecer o [...]

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Olá a todos! Antes de responder a mais uma questão, gostava de agradecer a todos os que têm participado neste blog colocando questões! Agradeço mesmo do fundo do coração que o façam pois assim todos tiramos melhor proveito deste blog. Eu porque sei que estou a escrever sobre temas que realmente interessam aos meus leitores, [...]

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