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Hoje vou-lhe deixar um post que o meu grande amigo Dan Daniel Nakamura escreveu no seu blog de Life Coaching. Eu pedi-lhe para colocar o artigo dele aqui no nosso blog do Emagrecer Online porque achei muito interessante que os nossos leitores pudessem ler mais uma opinião realativamente ao que venho a defender constantemente… “o [...]
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Alguma vez pensou que perder peso não se resume apenas ao corpo em si? Mas é verdade. Por esse mesmo motivo tem lido constantemente estes nossos posts (motivação) para continuar alinhado(a) e focado(a) no topo da escadaria, nos seus objectivos. Vamos colocar as coisas desta forma: Se eu quiser perder peso só tenho de seguir [...]
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O que é que emagrecer pode ter que ver com um bébé? Tudo!!! Só precisa de entender qual a característica que todos os bébés têm, que você tem ou já teve, e utilizá-la para emagrecer. Hoje quero falar um pouco sobre consistência! Lembra-se do post que escrevi sobre a escadaria e colocar o seu objectivo [...]
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Hoje é dia de treinar ou vai deixar para amanhã? Lembrei-me de lhe contar esta pequena história para se lembrar dela quando não lhe apetecer treinar… Uma vez falei com um cliente meu a quem dava Personal Training porque ele nunca faltava, e eu perguntei-lhe qual o segredo. Ele prontamente me respondeu: “É só fazer [...]
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Hoje quero escrever-lhe exactamente sobre objectivos. Este ponto é muito muito importante. Se não tiver um objectivo definido é difícil chegar sequer perto do sucesso. E mais ainda, na minha opinião mais importante ainda do que definir o objectivo é perceber porque quer realmente atingir esse objectivo (está tudo no Ebook “Dicas Secretas Para Perder [...]
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A resposta é simples: suba um degrau de cada vez! Já alguma vez fez este simples exercício…? Visualise o seu grande objectivo no topo de uma escadaria à sua frente. Agora visualise o caminho até chegar ao topo da escadaria e observe-se no topo como se já tivesse atingido o objectivo: Como é o seu [...]
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Este é o momento certo para você perder peso? Se está com excesso de peso, provavelmente já ouviu inúmeras vezes estas coisas, seja de amigos ou médicos: perder de peso é importante porque se não perder peso a sua vida pode estar em risco, se não perder peso vai ter várias doenças mais tarde ou [...]
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