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Motivação para emagrecer Você pode perder peso se se mentalizar a fazê-lo! Está pronto a passar à acção para alcançar um corpo de sonho? A maior barreira que enfrenta é a sua auto-disciplina e força de vontade, a sua motivação para emagrecer. Todos sabemos que o processo para emagrecer é simples, mas não é fácil! [...]
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5 Coisas Que Tem Que Saber Para Emagrecer… Antes de começar! Antes de Fazer Qualquer Dieta Para Emagrecer! Todos os dias você pode ver em qualquer lado a nova dieta, o novo programa, ou a melhor solução para emagrecer… tudo parece um milagre, mas na verdade a maior parte dessas “magias” não funciona ou não [...]
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Hoje foi um dia especial… Fruto do trabalho que tenho vindo a desenvolver ao longo do tempo, acabei por ser convidado a participar num programa da SIC (canal de televisão Portuguesa), “Querida Júlia” para apresentar um proposta de treinos para fazer em casa. Como é normal, e eu já estava à espera por ser um [...]
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Porque preferimos alimentos muito calóricos? Os alimentos altamente calóricos são impossíveis de resistir? Se os chocolates dizem “coma-me” e não resiste, saiba que é possível controlar seu cérebro para trocá-los por alimentos muito mais saudáveis. Em primeiro lugar é importante entender que não há uma explicação biológica/científica para a maioria de nós preferirmos gelados a [...]
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A minha questão hoje é muito simples e prática… Faz exercício regular? Se não faz aqui fica uma imagem em baixo com 20 excelentes motivos para começar a fazer exercício regular. Hoje nem tão pouco vou escrever mais nada. O meu objetivo é somente fazer com que leia com muita atenção a imagem em baixo [...]
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Um pedómetro pode ser uma excelente ferramenta para emagrecer? Na semana passada coloquei uma questão na nossa página do facebook para saber se os nossos fãs sabiam o que era um pedómetro e se utilizam ou não… Hoje vou falar um pouco sobre pedómetros e como os pode utilizar para ajudar (e muito) a emagrecer. [...]
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Quando o objetivo é emagrecer / perder peso as pessoas tentam tudo e mais alguma coisa, mas a realidade é que só se consegue perder peso desequilibrando a balança calórica (ingerir menos calorias do que gastamos). A grande dificuldade está em conseguir desequilibrar a balança de forma natural e saudável e sem pensar em grandes [...]
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Descubra 8 snacks / lanches que pode começar a fazer no seu dia a dia para emagrecer e porque é também importante fazê-los! Siga estas dicas para acelerar o seu processo de emagrecimento.
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Emagrecer fácil… será possível? Neste artigo vou-lhe apresentar uma estratégia muito simples para o/a ajudar a emagrecer! Já alguma vez se apercebeu da quantidade de mensagens que envia diariamente para o seu cérebro (subconsciente) sem sequer dar por isso? E se já se deu conta disso, de todas essas mensagens quantas são positivas e que [...]
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Hoje vou voltar a referir importância de estabelecer objectivos, e porque são tão importantes para quem quer perder peso. Algumas pessoas (aliás, a maior parte das pessoas) ignoram este ponto e é um dos grandes motivos porque não conseguem perder peso. Se você não tiver um objectivo bem definido não vai conseguir chegar a lado [...]
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Hoje temos uma vez mais um post do meu grande Amigo Dan Daniel Nakamura (Life-Coach e Pratictioner PNL)! Este é um texto motivador que todos devem ler e partilhar. Eu sei que o texto não foi escrito especificamente para a área deste blog (Controlo do Peso) mas se se abstrair um pouco do contexto de [...]
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Esta é a última dica desta série de 10 dicas para emagrecer. Demorou mais uns dias a ser colocada aqui no blog porque como sabe, no passado dia 1 de Abril lançámos o Programa Fotodiário – O programa mais simples do mundo para emagrecer! Fica aqui novamente o link para o documentário “10 Coisas Que [...]
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Fotodiário… O programa mais simples do mundo para emagrecer já está disponível e chama-se FOTODIÁRIO. É 100% Grátis Para Sempre. Fotodiário – O Programa Mais Simples do Mundo Para Emagrecer! Porque o Fotodiário é Inovador? O FOTODIÁRIO é Inovador porque reúne várias estratégias comprovadas para emagrecer. Vários estudos científicos defendem que a “dieta flash” é [...]
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É já no dia 1 de Abril… Veja o vídeo, divulgue e deixe o seu comentário em baixo… Quer Emagrecer? O que acha que vai ser??? Uma coisa é certa… Será 100% Grátis para sempre PS: Não se esqueça de deixar um comentário!!!
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